Der Fitness-Coach CoachStef hat in einem neuen Video einen faszinierenden Trick vorgestellt, mit dem die maximale Anzahl an Liegestützen innerhalb von nur fünf Tagen um bis zu 50% gesteigert werden kann – ganz ohne zusätzlichen Muskelaufbau oder Krafttraining. Der Schlüssel zu diesem Erfolg liegt in der mentalen Einstellung und der Zielsetzung. CoachStef erklärt, dass der…
In einem aktuellen Video von Renaissance Periodization gibt Dr. Mike wertvolle Tipps, wie man das Latziehen optimieren kann, um maximalen Muskelzuwachs zu erzielen. Das Video richtet sich vor allem an Fitnessbegeisterte und Kraftsportler, die ihre Technik verfeinern und ihre Trainingsresultate verbessern möchten. Ein zentraler Tipp ist die Anpassung der Griffweite. Dr. Mike empfiehlt, den Griff…
In einem kürzlich veröffentlichten Video von Bodybuilding Legends äußerten einige der bekanntesten Persönlichkeiten des Bodybuildings ihre Bedenken über die aktuelle Entwicklung des Sports. Frank Zane, Robbie Robinson, Barry deay und Arnold Schwarzenegger teilen eine gemeinsame Sorge: Der Fokus auf schiere Masse hat das Gleichgewicht und die Gesundheit im Bodybuilding beeinträchtigt. Frank Zane, bekannt für seine…
Nick Walker, auch bekannt als „The Mutant“, hat nach seinem dritten Platz bei der Olympia 2022 seine Augen auf den Titel des Arnold Classic 2023 gerichtet. In einem kürzlich veröffentlichten Video auf dem YouTube-Kanal Olympia TV entfesselte Walker eine hitzige Debatte, indem er eine kühne Aussage über den Bodybuilding-Star Big Ramy machte. Walker behauptete selbstbewusst,…
In einem kürzlich veröffentlichten Video von Renaissance Periodization erklärt Dr. Mike, warum Kälteexposition, insbesondere vor und nach dem Training, keine sinnvolle Strategie für den Muskelaufbau ist. Während viele Verfechter der Kältetherapie behaupten, dass sie zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet, sind die meisten dieser Behauptungen spekulativ und nicht durch Forschungsergebnisse gestützt. Dr. Mike beschreibt drei Hauptarten der…
In der Welt der Fitness-Trends sind Herausforderungen, die schnelle Ergebnisse versprechen, allgegenwärtig. Doch sind diese sogenannten Fitness-Challenges wirklich effektiv? CoachStef nimmt in seinem neuesten Video „Warum Fitness Challenges NICHT zu empfehlen sind“ diese Programme unter die Lupe und erklärt, warum sie oft mehr schaden als nutzen. Ein häufiges Beispiel ist die 30-Tage-Squat-Challenge, die besonders bei…
Die Welt des Bodybuildings ist voller beeindruckender Körper und legendärer Persönlichkeiten, aber auch von Kontroversen um den Einsatz von Steroiden geprägt. In einem Video von Bodybuilding Legends mit dem Titel „Famous Bodybuilders Who Were on Drugs!“ wird beleuchtet, wie einige der größten Namen der Szene mit dem Thema umgegangen sind. Angeführt wird die Liste von…
In der Welt des Bodybuildings gibt es Namen, die für immer in Erinnerung bleiben werden. Zwei dieser Namen sind Dorian Yates und Chris Cormier, die beide als Ikonen in der Geschichte des Sports gelten. In einem kürzlich veröffentlichten Video von Bodybuilding Legends wird die bemerkenswerte Beziehung zwischen diesen beiden Giganten beleuchtet und wie sie sich…
Die Welt des Bodybuildings hat viele ikonische Duos hervorgebracht, aber kaum eines ist so legendär wie das von Arnold Schwarzenegger und Franco Columbu. In einem kürzlich veröffentlichten Video von Bodybuilding Legends mit dem Titel „Franco Columbu About Why Arnold Was His Best Friend“ wird die außergewöhnliche Freundschaft zwischen den beiden Bodybuilding-Giganten beleuchtet. Arnold Schwarzenegger, bekannt…
In der Welt des Krafttrainings gibt es eine neue Debatte: Wissenschaftsbasiertes Training steht unter Beschuss. Jeff Nippard, ein prominenter Fitness-YouTuber, ist bekannt für seine wissenschaftlich fundierten Trainingsansätze und hat in einem neuen Video auf die Kritik an dieser Methode reagiert. Wissenschaftsbasiertes Training legt den Fokus auf optimierte Übungen, kontrolliertes Training und die Vermeidung übermäßiger Erschöpfung….
