CoachStef, ein bekannter Fitness-Influencer, hat in einem neuen Video mit dem Titel „Ich verlasse MyProtein (vorzeitig)“ angekündigt, dass er seine langjährige Partnerschaft mit dem Supplement-Hersteller MyProtein beendet hat. Diese Entscheidung markiert einen bedeutenden Wendepunkt in seiner Karriere, da er sich künftig verstärkt auf seine Arbeit hinter den Kulissen konzentrieren möchte. Stef erläutert, dass es keinen…
In einem kürzlich veröffentlichten Video von Renaissance Periodization erklärt Dr. Mike, Professor für Sport- und Bewegungswissenschaften, Bodybuilder und Jiu-Jitsu-Kämpfer, die sieben häufigsten Fehler im Fitnessstudio, die zu Verletzungen führen können, und wie man diese vermeiden kann. Mit einem humorvollen und zugleich informativen Ansatz bietet Dr. Mike wertvolle Einblicke und praktische Tipps, um das Verletzungsrisiko beim…
In einem kürzlich veröffentlichten Video auf dem Kanal Iron Mike Bodybuilding wird das Thema der Auswirkungen von Steroiden auf das äußere Erscheinungsbild und den Alterungsprozess diskutiert. Der Clip, betitelt „In 2 Jahren 10 JAHRE ÄLTER durch Stoff?“, zeigt eine kritische Auseinandersetzung mit den physischen Veränderungen, die durch den Einsatz von Steroiden auftreten können. Im Video…
In einem kürzlich veröffentlichten Video mit dem Titel „DIE FITNESS-LÜGE: Warum OPC, Leinöl & Co. völlig überbewertet sind!“ nimmt der Fitness-Influencer Goeerki gängige Ernährungstrends ins Visier. Goeerki kritisiert die weit verbreitete Praxis, auf vermeintliche Wundermittel wie Leinöl, OPC (Oligomere Proanthocyanidine) und exotische Superfoods zu setzen, um gesundheitliche Probleme zu lösen. Er argumentiert, dass solche Ansätze…
Kann die bevorzugte Trainingstechnik Hollywoods Ihre Fortschritte verbessern? In einem neuen Video von Renaissance Periodization untersucht Dr. Mike die Wirksamkeit von isometrischem Training, einer Technik, die oft von Promi-Trainern in Hollywood verwendet wird. Doch ist dieser Hype gerechtfertigt? Dr. Mike bietet eine detaillierte Analyse der Vor- und Nachteile dieser Trainingsmethode. Was ist isometrisches Training? Isometrisches…
Eine neue Studie, die von Iron Mike Bodybuilding vorgestellt wurde, hat die Fitness-Community aufhorchen lassen. Die Untersuchung mit dem Titel „Do Cheaters Prosper? Effect of Externally Supplied Momentum During Resistance Training on Measures of Upper Body Muscle Hypertrophy“ hat erstmals den Einfluss von Cheat-Reps im Vergleich zu strikten Wiederholungen auf die Muskelhypertrophie untersucht. Die Studie,…
In einem kürzlich veröffentlichten Video von Renaissance Periodization mit dem Titel „Pre Workout Carbs Are OVERRATED“ diskutieren die Experten auf humorvolle und lockere Weise die Bedeutung von Kohlenhydraten vor dem Training. Die Diskussion richtet sich an Fitnessbegeisterte im Alter von 18 bis 35 Jahren, die sich für Ernährung und Training interessieren und einen entspannten, unterhaltsamen…
Dr. Mike Israetel von Renaissance Periodization hat in einem neuen Video fünf Erkenntnisse geteilt, die seine Trainingsergebnisse im Fitnessstudio erheblich verbessert haben. Diese Tipps richten sich an Fitnessbegeisterte, die ihre Trainingsroutine optimieren möchten. 1. Richtiges Aufwärmen mit dem 12-8-4-System Dr. Mike empfiehlt, das Aufwärmen direkt mit der Übung zu beginnen, die man ausführen möchte. Das…
In einem neuen Video von Iron Mike Bodybuilding wird das Thema „Knieverletzungen durch Maschinen im Fitnessstudio“ intensiv beleuchtet. Der Clip mit dem Titel „Vorsicht!? Die Maschine die Knie kaputt macht!?“ diskutiert die potenziellen Gefahren von Beinstreckermaschinen, die in vielen Fitnessstudios zu finden sind. Laut der Diskussion im Video wird häufig behauptet, dass Knieschmerzen durch unzureichende…
Dr. Mike Israetel, Professor für Sport- und Bewegungswissenschaften und Bodybuilding-Enthusiast, hat in einem neuen Video von Renaissance Periodization eine interessante Hypothese zur Optimierung des Beintrainings vorgestellt. Er schlägt vor, Beinbeuger vor Kniebeugen in das Trainingsprogramm zu integrieren, um maximale Muskelzuwächse zu erzielen. Diese unkonventionelle Reihenfolge widerspricht der gängigen Praxis, zuerst Kniebeugen zu machen. Dr. Mike…
