Du hast wahrscheinlich schon von ESN Designer Whey Protein gehört und fragst dich, ob es wirklich hält, was es verspricht. Als erfahrener Fitness-Enthusiast habe ich das Produkt selbst getestet und teile hier meine ehrlichen Eindrücke. Ob Geschmack oder Nährwerte – ich habe alle Aspekte unter die Lupe genommen. In diesem Artikel erfährst du alles über…
In einem kürzlich veröffentlichten Video analysiert Fitness-Experte Jeff Nippard die besten und schlechtesten Übungen für den Muskelaufbau der Gesäßmuskulatur. Die Glutealmuskeln, bestehend aus Gluteus Maximus, Medius und Minimus, sind entscheidend für eine beeindruckende Körperphysik und gehören zu den größten Muskeln des Körpers. Nippard verwendet ein Bewertungssystem von S bis F, um die Effektivität der Übungen…
In einem kürzlich veröffentlichten Video von Iron Mike Bodybuilding diskutiert der Gastgeber Mike über das Supplement Arginin und seine potenziellen gesundheitlichen Vorteile. Arginin, eine Aminosäure, die für ihre blutdrucksenkenden Eigenschaften bekannt ist, wurde 1998 mit dem Nobelpreis für Medizin ausgezeichnet. Mike erklärt, dass Arginin als Vasodilatator wirkt, indem es die Blutgefäße erweitert und somit den…
In der Welt des Bodybuildings gibt es wenige Rivalitäten, die so legendär sind wie die zwischen Arnold Schwarzenegger und Frank Zane. In einem kürzlich veröffentlichten Video von Bodybuilding Legends mit dem Titel „When Arnold Schwarzenegger Called Frank Zane A CHICKEN“ wird diese epische Fehde aus den 1960er Jahren beleuchtet, die das Gesicht des Bodybuildings für…
Chris Bumstead ist eine herausragende Figur in der Welt des Bodybuildings. Mit seinem beeindruckenden Körperbau zieht er sowohl Fans als auch Experten in seinen Bann. Mit 28 Jahren und einer Größe von 1,86 m variiert sein Gewicht zwischen 104 kg und 120 kg, je nach Trainings- und Wettkampfphase. Diese Hingabe an seinen Körperbau zeigt sich…
In einem neuen Video von Iron Mike Bodybuilding wird ein ernstes Thema behandelt: Hormontherapie bei Jugendlichen. Im Format „Was hältst Du davon Coach“ reagiert Iron Mike auf ein Video eines 15-jährigen Jungen namens Samuel, der über seinen Testosteronmangel spricht. Samuel, der in einem sehr kindlichen Erscheinungsbild auftritt, hat laut Blutbild genau 0 g Testosteron in…
In einem kürzlich veröffentlichten Video erklärt CoachStef, warum er keinen Ganzkörper-Trainingsplan empfiehlt, insbesondere für Fitness-Anfänger. Der erfahrene Personal Trainer hebt mehrere Nachteile dieser Trainingsmethode hervor, die oft von Neulingen im Fitnessstudio gewählt wird. Ein Hauptargument gegen das Ganzkörpertraining ist der Mangel an Abwechslung. Anfänger, die ohnehin mit Motivationsproblemen kämpfen, könnten durch die monotone Routine abgeschreckt…
Chris Bumstead, bekannt als Classic Physique Mr. Olympia 2019, hat eine bemerkenswerte Reise hinter sich, die von harter Arbeit, Entschlossenheit und dem Überwinden von Herausforderungen geprägt ist. Im Jahr 2018 erlebte er eine der schwierigsten Phasen seines Lebens, als er nur dreieinhalb Wochen vor der Olympia einen ungewöhnlichen Wasserstau in seinem Körper bemerkte. Die Diagnose…
In einem aktuellen Video beleuchtet der YouTuber Goeerki die Schattenseiten des Fitness-Hypes und der vermeintlich gesunden Ernährung, die durch Social Media verstärkt werden. Unter dem Titel „Gesunde Ernährung macht DICH krank – Die dunkle Wahrheit über den Fitness-Hype!“ thematisiert er, wie der Druck zu Perfektionismus in der Ernährung mehr Schaden als Nutzen anrichten kann. Goeerki…
In einem neuen Video untersucht CoachStef die Genauigkeit von Fitness-Trackern, insbesondere der Apple Watch, Garmin Forerunner 965 und dem Polar Brustgurt H10, beim Kalorien-Tracking. Durch eine Reihe von Tests im Fitnessstudio und bei Ausdauersportarten wie Laufen, Radfahren und Rudern zeigt sich, dass die Geräte unterschiedliche Kalorienwerte anzeigen, obwohl sie ähnliche Herzfrequenzdaten liefern. Im Fitnessstudio wurden…
