In einem neuen Video untersucht CoachStef die Genauigkeit von Fitness-Trackern, insbesondere der Apple Watch, Garmin Forerunner 965 und dem Polar Brustgurt H10, beim Kalorien-Tracking. Durch eine Reihe von Tests im Fitnessstudio und bei Ausdauersportarten wie Laufen, Radfahren und Rudern zeigt sich, dass die Geräte unterschiedliche Kalorienwerte anzeigen, obwohl sie ähnliche Herzfrequenzdaten liefern.
Im Fitnessstudio wurden Übungen für verschiedene Muskelgruppen durchgeführt, wobei die Apple Watch stets mittlere Kalorienwerte anzeigte, die Garmin Forerunner die niedrigsten und der Polar Brustgurt die höchsten. Dies deutet darauf hin, dass die Berechnungsmethoden der Apps hinter den Geräten variieren, obwohl alle dieselben persönlichen Daten des Nutzers verwenden.
Beim Ausdauersport, wie Joggen und Radfahren, bestätigte sich das Muster der Kalorienanzeige. Während die Herzfrequenzmessungen der Geräte relativ übereinstimmten, zeigten die Kalorienberechnungen erhebliche Unterschiede. Besonders auffällig war der hohe Kalorienverbrauch, den der Polar Brustgurt anzeigte, was Fragen zur Berechnungsmethode aufwirft.
CoachStef stellt fest, dass die Kalorienberechnungen der Geräte aufgrund unterschiedlicher Algorithmen und Datensätze variieren können. Er betont, dass Fitness-Tracker zwar nützliche Einblicke in die Herzfrequenz bieten können, die Kalorienangaben jedoch mit Vorsicht zu genießen sind, da sie oft ungenau sind.
Für Fitness-Enthusiasten und Technikinteressierte bietet das Video wertvolle Erkenntnisse über die Stärken und Schwächen der verschiedenen Geräte beim Fitness-Tracking. CoachStef empfiehlt, sich nicht zu sehr auf die Kalorienangaben zu konzentrieren, sondern die Geräte als Hilfsmittel zur Überwachung der Herzfrequenz und zur Unterstützung des Trainings zu nutzen.
Sehen Sie sich das Video hier an.
Meine Garmin Venu ist sehr genau, tendenziell verrechnet sie mir sogar eher zu wenig, da ich NICHT zunehme, wenn ich mich an den Kalorienverbrauch der Uhr halte. Muss fast 400 extra essen (zum eingestellten Überschuss von 300). Die Garmin Uhr verrechnet mir im Alltag ziemlich genau meine Erhaltungskalorien, in Aktivität aber so gut wie immer zu wenig. Das hab ich sowohl im Cut, als auch beim Zunehmen über mehrere Zyklen und 3 Generationen Garmin Venu gut beobachten können.
Endlich das Video dazu! Hast ja gefühlt schon seit 1 Jahr im
Podcast darüber geredet und ich hab mich immer gefragt, wann kommt endlich das Video
Hab ja so nix gegen Apple, aber ich kann es nur immer wieder sagen. Die Sache mit dem Akku wuerde mich total nerven 😅 Da ist meine Garmin Enduro 2 halt einfach geiler ✌🏻
Schon alles im Podcast mit Kuis erfahren. 😉