In einem kürzlich veröffentlichten Video mit dem Titel „DIE FITNESS-LÜGE: Warum OPC, Leinöl & Co. völlig überbewertet sind!“ nimmt der Fitness-Influencer Goeerki gängige Ernährungstrends ins Visier. Goeerki kritisiert die weit verbreitete Praxis, auf vermeintliche Wundermittel wie Leinöl, OPC (Oligomere Proanthocyanidine) und exotische Superfoods zu setzen, um gesundheitliche Probleme zu lösen. Er argumentiert, dass solche Ansätze oft als einfache Lösungen für komplexe Probleme vermarktet werden, jedoch in der Realität kaum einen Unterschied machen.
Stattdessen plädiert Goeerki für eine Rückkehr zu den Grundlagen der Ernährung und Fitness. Er empfiehlt regelmäßige körperliche Aktivität, wie dreimal wöchentlich Krafttraining und moderates Cardiotraining, sowie eine ausgewogene Ernährung, die auf leicht zugänglichen und kostengünstigen Lebensmitteln basiert. Dazu gehören grünes Gemüse, gesunde Fette wie Nüsse und Avocados, sowie ballaststoffreiche Kohlenhydratquellen wie Vollkornprodukte und Kartoffeln.
Goeerki hebt hervor, dass viele Menschen versuchen, ihre Gesundheitsprobleme durch teure Nahrungsergänzungsmittel zu lösen, anstatt sich auf bewährte Methoden zu konzentrieren. Er rät, auf teure Produkte zu verzichten und stattdessen auf eine ausgewogene Ernährung und einen gesunden Lebensstil zu setzen. Zudem empfiehlt er, bei Bedarf Vitamin D im Winter einzunehmen und bei Unsicherheiten einen Arzt aufzusuchen, um tatsächliche Nährstoffmängel zu identifizieren.
Mit seiner klaren und direkten Ansprache richtet sich Goeerki an ein Publikum, das Wert auf Authentizität und praktische Lösungen legt, und ermutigt seine Zuschauer, sich nicht von oberflächlichen Trends und Marketingtricks täuschen zu lassen.
Lieber goeerki, meine Oma ist 93 !!!! Jahre alt geworden ohne den ganzen quatsch. Bis 85 war sie noch sehr fit. Ab dann ging es langsam Berg ab. Aber auch noch mit ende 89, oder 90 Jahren konnte sie noch relativ gut laufen. Sie ist Anfang 1900 geboren worden. Und konnte sich eigentlich damals nie richtig gesund ernähren und ist trotzdem 93 geworden 😉 😪 Oma… Danke für alles 🙏