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In der Welt des Krafttrainings gibt es eine neue Debatte: Wissenschaftsbasiertes Training steht unter Beschuss. Jeff Nippard, ein prominenter Fitness-YouTuber, ist bekannt für seine wissenschaftlich fundierten Trainingsansätze und hat in einem neuen Video auf die Kritik an dieser Methode reagiert. Wissenschaftsbasiertes Training legt den Fokus auf optimierte Übungen, kontrolliertes Training und die Vermeidung übermäßiger Erschöpfung….

In der neuesten Folge von „Was hältst Du davon, Coach?“ auf dem YouTube-Kanal Iron Mike Bodybuilding wird ein Video einer beeindruckenden körperlichen Transformation diskutiert, das von der Community eingereicht wurde. Der Protagonist des Videos behauptet, seine Transformation ohne den Einsatz von leistungssteigernden Substanzen erreicht zu haben – eine Behauptung, die in der Fitness-Community oft auf…

Jeff Nippard erklärt in seinem neuesten Video „Wie man wie ein Profi aufbaut (mit Wissenschaft)“, warum das richtige Bulking der Schlüssel zum Muskelaufbau ist. Der Fitness-YouTuber hat ein Jahr lang eine optimierte Bulking-Phase durchlaufen und teilt seine Erfahrungen und Tipps für effektives Muskelwachstum mit minimalem Fettzuwachs. Nippard räumt mit dem Mythos auf, dass „Dirty Bulking“…

In der Welt des Bodybuildings und der Haarpflege gibt es eine neue Debatte: Dutasterid gegen Finasterid. Der bekannte Fitness-Influencer Iron Mike hat in einem Video die Vorzüge von Dutasterid als potentes Mittel gegen androgenbedingten Haarausfall hervorgehoben. Während Finasterid seit Jahren in Deutschland verschrieben wird, weist Iron Mike auf die potenziellen Nebenwirkungen hin, die von Libidoverlust…

Dr. Mike Israetel von Renaissance Periodization hat kürzlich ein aufschlussreiches Video veröffentlicht, das sich mit der Effektivität und den Kosten von Nahrungsergänzungsmitteln auseinandersetzt. In dem Video mit dem Titel „Are You Wasting Money on Useless Supplements?“ untersucht Dr. Mike kritisch vier populäre Ergänzungsmittel, die möglicherweise mehr schaden als nützen – zumindest für den Geldbeutel. Der…

In einem kürzlich veröffentlichten Video von Renaissance Periodization wird die oft missverstandene Beziehung zwischen Kraftzuwachs und Muskelwachstum beleuchtet. Der Titel des Videos, „BEWARE: Strength Gains May Not Mean Muscle Growth!“, deutet bereits darauf hin, dass Kraftzuwächse nicht zwangsläufig mit einem Zuwachs an Muskelmasse gleichzusetzen sind. Das Video richtet sich an Fitness-Enthusiasten und fortgeschrittene Kraftsportler, die…

In einem aktuellen Video von CoachStef dreht sich alles um das oft unterschätzte Thema der Satzpause im Krafttraining. Der Fitness-Experte erklärt, dass längere Satzpausen von etwa drei Minuten tendenziell effektiver für den Muskelaufbau und die Kraftsteigerung sind, da sie dem Körper mehr Zeit zur Erholung geben. Kürzere Pausen von 60 Sekunden könnten die Leistung im…

CoachStef, bekannt für seine praxisnahen Fitness-Tipps, hat ein neues Produkt vorgestellt, das das Heimtraining revolutionieren soll: Klimmzuggriffe für den Türrahmen. Diese Griffe sind eine clevere Lösung für Fitness-Enthusiasten, die ohne Bohren oder sperriges Equipment ihren Rücken und Latissimus effektiv trainieren möchten. Die Klimmzuggriffe sind einfach anzubringen und bieten verschiedene Griffmöglichkeiten, wie den Obergriff, Untergriff oder…